ロードバイク乗りの方なら殆ど持ってる「補給食」
実は僕は殆ど摂りません😅
どんなに疲れ果てていても食欲は落ちない😚
コンビニさえ有れば走り続けられるかも🤣
しかしママハムスターさんは疲れてくると、ドンドン食欲が落ちます。無理やり口に入れさせますが、ほぼ半泣き😂
15:00前後は睡魔との闘いが始まるようで、歌を歌い出すと要注意なんです(頭の中に虫が住んでるそうです😆)そんな時に山の中でコンビニが無い❗️
と、ヤバい事になりますね。
で、補給食の登場になりますが、何がいいのかは良く分かりません😅
でもカフェインの含有量だけは気をつけています。
心肺に負担を掛けているはずのロングライド時やヒルクライムが多いコースの時に、休憩でエナジードリンクやコーヒーを飲んで、その上で補給食でも追加をしてしまうと、カフェインオーバーになる可能性が高いです。
ええ年したオッさん、オバはんの我々なので、パフォーマンスも大事ですが、もしもの事も少し気にしながらライドをしたいですね。
同じメーカーのブランドでも、パッケージの色が違うのは「フレーバー」の違いだけではなくて、含有成分の違いでも有ります。
午前中から適当にカフェイン入りのを採ってもあまり意味が無いような気がします。
グランツールでも選手はコーラを飲むのは後半に入ってからの様ですし。
上の画像のmag-onはピンクはカフェイン入り、ブラックは無しです。明治の方はカリウムとかのミネラル系が多く入っています。
この3種を持って行くなら、午前中に明治、午後に眠くなったり、もうひと頑張りの時にピンク、ブラックはハンガーノックになるかも、でもコンビニも自販機も無いよって時の非常用ですね。
それよりはしっかりと休憩時に消化の良い固形物を食べる方が絶対にいいです。今回も日が暮れて最後の休憩ポイントのコンビニでは、僕はサンドイッチを2個、ママハムスターさんは食欲ないから体温を上げて元気になれるようにポタージュスープとエナジーチャージを摂らせました。
夕方は気温も下がってきましたから、暖かい物が買えるコンビニはサイコー❗️
僕はケンタッキーのビスケットを銀紙に包んでポケットに入れて、走りながら食べたらなんかプロっぽいかなぁと思ったりします🤗
またどんなのを補給されているかを教えてもらえれば嬉しいなぁ😃
