ロードバイクにはなんとなく乗っていたアジアンハムスターくん、初心に帰ってココからスタートです🤗
ご覧の様に骨盤が直立して、前傾を取ろうとすると背中から急角度で曲がるタイプです。常に尾てい骨が痛いと言います。
ここまで分かりやすいとサドル沼にハマることも無さそうで、セッティングも簡単に出せました。
wahooのサドル(128mm)から
その辺に転がっていた安いボントレガーのサドル(138mm)
坐骨幅を計測して、サドル後部に体重が乗りやすいから少し計測値より広めのフラットなサドルです。穴の効果はあまり関係ない様です。
角度も0度きっかり、
そうする事で、少し前傾が取りやすく骨盤も寝かせる事ができました。
骨盤の寝かせ方で使う筋肉を変えられますから、ロングのヒルクライムや向かい風でキツい時に
使う筋肉を変える事で止まる事なく走れる様になりますね。
止まると0km/h、遅くても走り続けられるなら前に進めます。
インドアトレーニングは下り以外は惰性では進みません、常に漕ぎ続ける事を要求されます。
公道とは違うトレーニングだと意識すれば、短い時間で強度の高いトレーニングが可能になります。
今日も営業をしております。ご興味があればwebをのぞいてみてください😃
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