夏を目前に紫外線が強くなる季節、子どもたちの肌や目を紫外線から守ることはとても大切です。特に屋外活動の多い小学生にとって、学校生活での紫外線対策は欠かせません。今回は、学校での生活を中心に、親として・学校としてできる紫外線対策をご紹介します。
紫外線が子どもに与える影響とは？
小学生の肌は大人よりも薄く、紫外線のダメージを受けやすいと言われています。長期的には以下のようなリスクが考えられます：
• 皮膚がんやしみ、しわなどの皮膚障害
• 目のダメージ（白内障などの原因になることも）
• 免疫機能の低下
WHOでも、18歳までに人生の2/3の紫外線を浴びるため、子どもの日焼け対策は必要と言われています。
学校生活での紫外線対策【5つのポイント】
◾️登下校時の帽子の着用
朝と午後の通学時間帯は紫外線が特に強い時間です。帽子は顔や頭皮を守るための第一歩です。
• おすすめ：エポカルのヘルメット入り通学帽子
通学中の安全と紫外線対策の両立ができるアイテムとして注目されています。
◾️体育や休み時間の直射日光対策
体育の授業や外遊びの時間は、直射日光にさらされやすい時間。衣類や帽子で防ぐことが効果的です。
• UVカットの体操服を選ぶことで、肌を守りながら動きやすさもキープ
• 体操帽子（紅白帽）も紫外線対策に活用。特に白側を表にして着用することで日差しを反射しやすくなります
◾️プールの時間の日焼け対策
夏のプール授業も紫外線が気になる時間です。濡れた肌は紫外線の影響を受けやすく、対策が必要です。
• 長袖ラッシュガードの活用が有効です。最近では学校指定の水着と併用を認める学校も増えています
• 肌の露出を減らし、冷えすぎを防ぐ効果もあります
◾️登校時、日焼け止めの活用
登校前に日焼け止めを塗る習慣をつけることで、日中の肌ダメージを大きく減らせます。
• 玄関にポンプタイプの日焼け止めを常備して、習慣化すると忘れにくくなります
• 子ども自身が「出かける前に塗る」ことを自然にできるように声かけをしましょう
◾️学校全体で紫外線教育
子どもたち自身が紫外線のことを正しく理解することで、対策に前向きになります。
•「晴れでも曇りでも紫外線は届いている」**という事実を伝える
•「日焼け＝健康」という考えは間違いであると教える
•「日陰を活用する習慣」を学校内でも取り入れる（校庭の木陰やテントの設置など）
日常の中で無理なく続ける紫外線対策
紫外線対策は、特別なことではなく「日常生活の中で自然にできる習慣」として定着させることが大切です。
家庭での準備と、学校での理解・協力があれば、子どもたちはもっと健康に、安全に外で遊べます。未来の肌を守るために、今できることを少しずつ始めていきましょう。