夏なのに痩せないのは、水だけ飲むと
もったいない気がして、牛乳や野菜ジュースを
いっぱい飲むからかな？と密かに思っている
エポカルの井関です😊
昨日はぶどうジュースが紫外線対策にいいと
いうお話を書きましたが、今日は朝には
飲みたくないジュースのお話
よくホテルなどの朝食のビュッフェに
オレンジジュースなどがありますが
これら柑橘類などには「ソラレン」という
紫外線を体内に吸収してしまう光毒性を
持つ成分が含まれています。
７〜８時間かけて紫外線吸収を活性化させ、
どんどん体内に吸収していきます。
だから、朝飲むことはオススメしません。
ただし、これら柑橘類やキウイやパセリなど
ビタミンCの多い食べ物は、
食べると紫外線で傷ついた細胞の
修復に使われるので、オススメです。
大切なのは「タイミング」ですね。
井関です(*´ω｀*)