熱中症対策の第１歩

今日の和光の朝の空が綺麗だったので

カメラにおさめたエポカルの井関です😊

今日も暑そうですね

熱中症には、上手な水分補給が大切です。

水分が足りてないと感じた時は

体に浸透しやすいものを少しずつ摂りましょう。

■簡単な経口補水液の作り方

500mlの水に砂糖20g、塩1.5gを入れて

溶けるまで混ぜましょう。

レモン汁を少し入れると飲みやすくなります。

ジュースなど糖分の高いものを飲みすぎると

疲れやすくなるので注意しましょう。

ＵＶカットウエアブランドエポカルの

井関です😊