子供の睡眠

先日、NHKにて子供の睡眠時間について、番組が・・・・。

小さいころから夜遅くに眠る子、睡眠不足だと、海馬＝記憶をつかさどる脳の場所ですが、

小さくなるとか・・・・！！！！
若年性のアルツハイマーとかあり得るとかで、深く反省。

息子と話し合い、夜は１０時台に寝よう！
朝方に切り替えよう（TT）

とチャレンジするも・・・・２日でダウン(苦笑）

その時、時間を改めようかと使った画像が上の時計です。

わたしも改めなくちゃ・・・と思われた方は、ぜひお使いください。