肌老化・・・を進めてしまう要因って
睡眠不足
紫外線
便秘
ストレス
過度のマッサ
睡眠不足
紫外線
便秘
ストレス
過度のマッサージ
タバコ
長時間のメイク
女性ホルモン分泌の低下
過度の洗顔
エアコンによる冷え
運動不足
血行不良
無理なダイエット
栄養不足
など・・・・・・・
ああ・・・どれも当てはまる・・・・と思われた方！
生活をちょっとずつ変えてみるのはどうでしょ。
美肌KEEP！生活のPOINTは・・・・
1 紫外線対策
2 十分な睡眠
3 保湿
4 血行をよく
5 栄養バランスを考えた食事と時間
5つです！！
1～5までのポイントを、毎日お話ししていきたいと思います♪
エポカル
http://www.epochal.jp/