naomi です。
すっかり秋らしくなって来ましたね。
私はよく、仕事を終えて帰宅した後、
ウチのすぐ近くにあるスポーツクラブに行き
プールで40分程アクアウォーキングなどの
運動をするのですが、
このところは、
帰り道の空氣を冷んやりと感じるようになりました。
『水の中での運動で
地味ィ〜に消耗した体力』を補い、
『帰り道に冷えた体』
を温めてくれるのはいつも…
お味噌汁♡
具は、今の季節では、
冷蔵庫にある秋のお野菜、
さつまいもと舞茸をなどをよく使います。
一般的には、
整腸作用やダイエット向けの食物として
知られるさつまいもや舞茸ですが、
薬膳では、両方とも、
氣を充実させてくれる効果に優れているとされています。
体を動かして消耗した氣の補給に
ぴったり^_^
更に、
体を温める作用のある玉ねぎも加え、
氣を巡らせる作用のある三つ葉もプラス。
✴︎さつまいもや舞茸で氣を補給。
✴︎玉ねぎとお味噌で体を温める。
✴︎三つ葉の香りを楽しみながら
氣を巡らせる。
と言う、
3つの効果が得られる一杯♡
疲れた時にお味噌汁を頂くと、
体も温まりますし、
不思議とひと安心するものです♬
やはり、
お味噌汁って、私達日本人にとって、
『食べる温泉』ですね♨️
今日もお読み下さり有難うございました。
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