福山城に行ってきました
みなさまこんにちは
イプラスジム広島です
昨日は 福山城博物館
に行ってきました．
午後１時50分着．
ラッキーなことに 2時から学芸員の方の説明 
福山城は 明治に入って取り壊されその後復元されたそうです．
歴史は苦手ですが 『篤姫』
で興味をもつようになりました．
草刈正雄さん奮する阿部正弘が藩主をつとめた福山城．
このお殿様，すんごく賢い方だったんですね！！
学芸員の佐藤先生の熱のこもったお話で
1点1点 じっくり観覧することができました！
福山駅前で出土したお城の石垣・・・これからどうなるのかなぁ．．．
福山城から徒歩４分． 広島県立歴史博物館
へ．
『阿部正弘への１０の質問』 『能・喜多流と福山』 の
2本立ててで展示会が開かれていました．
２階の展示室は 小学校の歴史の教科書をめくるような
わかりやすい展示． 何だか懐かしい感じがしました．
そのおとなりの展示室がまたすばらしい！感動です！！
今から600年前室町時代の民衆の生活文化を再現
福山市街地の 『草戸千軒町遺跡』
を再現しているんです．
すでにここに到着したときは16時40分．17時閉館
今度は祖母を連れてこのときゆっくり来たいと思います．
～10月17日～ 徳川家姫儀の華麗なる世界～
福山っていいところですね！！
半日ではまわりきれなかったので 何回かに分けて訪れたいと思います．
広島県立歴史博物館 目の前には 美術館．
そのほか 福山観光はこんなにたくさんあります⇒こちら
『春の海』作者の 宮城道雄さん の気持ちを鞆の浦で感じてみたいし
お琴の産地なので お琴の工房へも行ってみたいし～
この秋は 福山に通ってしまいそうです♪
今日は 敬老の日．両おばあちゃん共に 84歳．元気元気
二人とも 商売しているので ボケるどころか
音楽，歴史，美術をこよなく愛するおばあちゃん．
静岡のおばあちゃんには電話を こっちのばあちゃんには
夕方会いに行って来たいと思います．
これまでがんばってこられたんですもの，
皆さんには 心身ともに豊かにお過ごしいただきたいものです．
老化防止イプラストレーニング
みなさま おはようございます 
イプラスジム広島です。
昨日のイプラスレッスン紹介のつづきです。
昨日 １０時半からのクラスは「４」の日なのでフツーのレッスン。
写真はビジョントレーニングの一こま 
頭には細長い板を載せて 折り鶴をたらしています。
お二人ともレッスン当初は板の上に乗るだけでもフラフラでした 
が、会員歴１年半のＹさん（左）は 今では眼を瞑ってスッスッスっ
右。
後ずさりが上手にできなかった会員歴半年のＷさん（右）ですが
眼を開けてだと 今ではなんなく後ずさりできるようになられました。
みなさんも是非 チャレンジしてみてください♪
つま先とかかとをつけるように歩くだけです 
向こうから来て そのままバックします 
バックの時も かかと+つま先をしっかりつけて後ずさりしますよ 
途中、顔を傾けたり
上
を向いたりしてみてください。
この時 結構ふらつくと思うので転倒にはお気をつけ下さいネ 
これらは 平衡感覚：三半規管、前庭機能を鍛えるトレーニング。
平衡感覚が低下すると 転倒事故がおきやすくなります。
またこれらの機能が低下しているということは
かなり 反射神経も鈍くなっているかも 
・・・って考えると転倒時の手のつけ所が悪くて手を骨折・・・
なんて2次災害を引き起こす可能性も大 
そうならない為にも 是非 できることから始めてみませんか？？
イプラスのトレーニング、このほか、
できそうで 出来ないことがたくさんあるんですよ～。
一度 お近くの体験レッスン 受けてみてくださいね♪
広島ジムは 『ホームページ見た』 『ブログ見た』 で
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1,050円の体験レッスンが無料になります
あ。 日曜と月曜はおやすみです。
宜しくお願い致します！！
５枚当たり！！すごーーーい！！
みなさまこんにちは
イプラスジム広島です。
今日の早朝振替レッスンで ミラクルが～ 
５種類のカードを当てる『カードあて』。
5枚のカードを５分間で５回、カードを当てていくのですが
その最後の５回目に、会員Ｋさんがミラクルをおこしました 
レッスン中ではありましたが 写真！写真！！ 
会員のＨさん（右）と盛り上がりました 
レッスンがキツイと嘆いているＫさん
も今日はこの笑顔。
いつも皆の出来事を喜んでくださるＨさん
と記念撮影
今日の右脳の取組みはこんな感じです。
プリントです。 今日はプログラムに「５」がつく日だから。
「5」と「10」のつく日は プリントの日なのです。
イプラスのトレーニング、このほか、
できそうで 出来ないことがたくさんあるんですよ～。
この続き、10時30～のレッスンの様子は明日ご紹介します。
皆さんも是非一度 お近くの体験レッスン 受けてみてください♪
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