ママ友(プロ)にコンディショニングを時々教えてもらっている。
ピラティスほどハードではなく、身体をほぐして整えて行く感じ。あと呼吸。
コンディショニングで使うポールは半円形なので、ピラティスで使っているストレッチポールよりは安定する。
呼吸を練習し、背骨を意識し、集中力を高めていくと、私は半円ポールの上で両手両足を浮かして動かしてもバランスを保てる。
これが家に帰ってあまり整わない状態でやると、見事にバランスがとれなくてジタバタしちゃう。笑えるくらい。
人間の身体っておもしろいなー。