呼吸とバランスと集中力

ママ友（プロ）にコンディショニングを時々教えてもらっている。

ピラティスほどハードではなく、身体をほぐして整えて行く感じ。あと呼吸。

コンディショニングで使うポールは半円形なので、ピラティスで使っているストレッチポールよりは安定する。

呼吸を練習し、背骨を意識し、集中力を高めていくと、私は半円ポールの上で両手両足を浮かして動かしてもバランスを保てる。

これが家に帰ってあまり整わない状態でやると、見事にバランスがとれなくてジタバタしちゃう。笑えるくらい。

人間の身体っておもしろいなー。