中年のダイエットは厳しい

けっこう苦労して体重を1キロ落としたんだけど、たぶん戻っちゃったなぁという体の重さ。

体重計には相変わらず乗ってないんだけど、体感で分かる。

動きが鈍い。

ダイエット初めてから胃があまりうまく働いてない感じがして、胃が重たくてムコスタをわりと飲んでいる。

夜ごはんにDHCのプロテインダイエット・リゾットを食べようと思ったんだけど、半分でギブアップしてしまった。

何をどうしたらいいのかさっぱり分からない。