なるべく脱力

バレエ。

月曜のピラティス、久しぶりだったしそんなにきついことはやらなかったはずなのに、腹斜筋がめっちゃ筋肉痛。クシャミすると痛いし！

土踏まずの筋肉痛もそのままに今日のレッスン。「余分な力を抜く」はアームスだけでなく全身を意識してみた。攣らなかった。よしよし。

昨晩はさぁ寝ようという時に子どもの宿題を２つ手伝わされ、脳みその回転があがりすぎて眠れなくなり、結局デパスを飲んで寝たのに４時ころ起きちゃった。なんなんだ。

どんどん落ちる体力。