疲れすぎると眠れない

仕事の日。だいたい５時間くらい立ちっぱなし。昨日はレッスン中から腰痛もあったし、今日の仕事はいつも以上にハードで過覚醒になって昼寝が出来そうもなかったので、急遽メンテへ行った。

いつも夕方は２時間くらい昼寝する。夜の睡眠時間が５時間くらいなので、昼寝しないと夜までもたない体力のなさ。なんだけど、疲れすぎたり食べ過ぎたりすると、うまく寝られなくなってしまう。今日は疲れすぎ。

腰周りをゆるめてもらった。昨日は散歩中に公園で休んだけれど、今日は１時間くらい歩き回っても平気だった。やっぱメンテ大事だなぁ。