体を温めると、、、

健康診断の結果を不安がる母が読めとうるさいので読みました。

まぁ、母が読まないといけない本なのですが、普通に参考になる感じです。

心臓とどこやらは癌にならないそうです。

そこは熱が高めだからだそうですよ。

私は手足が熱いので、冷え性ではないと思っていたのですが、

お腹をさわってみると冷たいので、それは、冷え性に入るそうです。

そこで早速、腹巻をして寝ました。ユニクロです。

朝の目覚めが悪い方なのですが、気分のものなのか

割りにマシな気がしました。

朝はニンジンとりんごジュースとあるのですが、

材料不足の為、生姜紅茶の黒糖入りを朝２杯も飲みました。

お風呂の入り方、運動の仕方とかいろいろありますが、

そのうちのどれかを続けるだけでも、今とは変わってくるようです。

母はコレステロールと肝機能に注意信号があったので

気をつけてもらわねば。

不安がる割りに、次の行動につながらないので

何かサポート出来れば良いのですが。。。

そういえば、うちのおばあさん。

90歳過ぎても病気１つしないみたい。

腹巻着用、すごく歩きまわる、食べものに執着がない、良い感じに憎まれている。

やっぱり、長生きのコツをつかんでいるね！！

はじめの１週間

朝と夕方にウォーミングアップとステップ1か2のどちらかを

するようにしています。

体重は落ちないのですが、脂肪が筋肉に変わっていくので

サイズダウンが期待できるそうな！

「即やせ」に入ってとりあえず１週間したら

体重測定してみましょうかね。

それにしても、ゆるカーヴィーもメラカーヴィーも即やせも

身体の調子が良いので、やめるにやめれない感じですね。

かわいいブランケットと小物

10月に姪っ子が生まれるのですよ！

女の子って、想像以上に楽しみなのです。

男の子の時より、雑貨屋さんで、衝動買いをしてしまいます。

甥っ子には、フリース生地で上着を作りました。

今回は、ブランケットに挑戦したいと思いつつ、

自分には無理かと思って、気後れしています。

この本、買おうかと悩んで３日目です(･Θ･;)