はじめの１週間

朝と夕方にウォーミングアップとステップ1か2のどちらかを

するようにしています。

体重は落ちないのですが、脂肪が筋肉に変わっていくので

サイズダウンが期待できるそうな！

「即やせ」に入ってとりあえず１週間したら

体重測定してみましょうかね。

それにしても、ゆるカーヴィーもメラカーヴィーも即やせも

身体の調子が良いので、やめるにやめれない感じですね。