皆さんこんにちは
昨年8月に店舗を移転していますのでご来店前に必ずご確認お願い致します。
ameblo.jp
みなさんは体質で何かお悩みはありますか
私は便秘体質で普段から食物繊維を意識するようにしています
特に女性は筋肉の量が男性に比べて少ないので
便を押し出す力が弱いためより便秘になりやすいと言われています
腹筋で筋肉量をアップするのも効果的です
一番大切なのは腸内環境を整えてる事です
腸内には善玉菌(良い菌)・悪玉菌(悪い菌)・ひより菌(善玉菌と悪玉菌どちらにでも変化できる菌)に分かれていて
悪玉菌が増えると便が長時間とどまってしまいます
発酵食品や食物繊維など善玉菌が増える食生活を意識すると便がスムーズに排出されやすくなります
最近低温調理機で発酵した米麹を食べるようになって前より便秘が少しずつ解消してきました
米麹には食物繊維とオリゴ糖が含まれているので善玉菌を増やし、便のカサも増えます
また蠕動運動の働きによって腸が刺激され排便をうながします
便秘が慢性化すると腸内に便が溜まりすぎて
ご飯も少量でお腹がいっぱいになって
必要な栄養もちゃんと摂取できない状態になります
便秘でお悩みの方は一度食べ物を意識して腸内をきれいに保ちまましょう
【10月の店休日】
毎週 月曜・水曜・木曜日
エピノートは完全都度払い制ですので、チケット勧誘やコース契約も不要です
エステ未経験のお客様も気軽にご予約くださいませ
【従業員における感染予防対策の試み】
■体調管理の徹底
■スタッフのマスク・フェイスシールド着用
■お客様の施術に入る際の手指消毒
■施術前後の手洗いうがい
■店内のアルコール消毒
【お客様における感染予防対策の試み】
・発熱、倦怠感、咳、関節痛の症状がある方はご来店をお控え下さい。
・直近１カ月以内に海外の渡航歴がある方、
感染者との濃厚接触が疑われる方は施術をお断りさせていただきます。
【お客様への来店時のお願い】
・ご来店時にはマスク着用をお願い致します。
・ご来店時はアルコール消毒・検温をお願いしております。
・当日体調が優れない方は、お電話にてご予約のキャンセル・変更をお願い致します。
ご不便をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。
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ＴＥＬ03-6909-8402
※月曜定休日、他週1日お休み
