皆さんこんにちは
【昨年8月に移転しておりますのでご予約の前に必ずご確認ください】
今日は久しぶりに【ダイエットその後・・・】報告ブログです！
前回の1月と2月に報告したので5ヶ月ぶりですね
ダイエット経過ブログももう３年5ヶ月になります
初めてブログをご覧になる方は是非こちらのブログをどうぞ
【3ヶ月で7キロ落としました】ブログはコチラから
https://ameblo.jp/epinote1/entry-12354678829.html
これまでの体重経過
秋に食べ過ぎが原因で４ｋｇ増加
2017年11月 ５４．９ｋｇ
2018年2月 ４７．８ｋｇ
2019年2月 ４７．４ｋｇ
2019年4月 ４７．４ｋｇ
2019年9月 ４７．８ｋｇ
2020年2月 ４８．４Kｇ
2020年3月 ４７．６ｋｇ
2020年４～6月 ４８．２ｋｇ
2020年7月 ４７．０ｋｇ
2020年8月 ４６．５ｋｇ
2020年9月 ４５．６ｋｇ
2021年1月 ４５．４ｋｇ
2021年7月 ４５．４ｋｇ
変わらずの４５ｋｇです
変動は４４．８～４５．８ｋｇとありますが大体４５．４ｋｇです！
前回の報告ブログは冬だったので白菜や大根を沢山食べているとお話ししましたが
春からはキャベツを大量消費してました(笑)
その時に安い食材をたっぷり使って野菜多めの食事を心がけています！
最近は、きゅうりやなすがスーパーによく並んでいるので出番が多いですね
昨日はいつもと違った味付けのものが食べたくなり「タッカルビ」を作ってみました
だいぶ前に「チーズタッカルビ」で流行りましたが1度も食べたことがありませんでした
家にある食材で出来そうだったのでレシピを見て作ってみました！
初めてだったので、正解の味かはわからないのですがとてつもなく美味しかったです
ご飯をおかわりしてしまうほど(笑)
野菜たっぷりでしたが、これはハマると危ない気がします
でもすごく簡単でボリュームもあって野菜もたくさん摂れたのでおススメです
これからも色々な料理を楽しみながら体重管理を続けていこうと思います！
これからダイエットに挑戦する方は、私も使用したこちらのアイテムがおススメです
酵素ドリンクの朝食置き換えと夕飯前のベリリカウォッシュ
ハーブザイム１１３ グランプロ
500ｍｌ 9,400円+税
プレーン・・・濃度NO.１
ジンジャー・・・生姜増量
オラックス・・・抗酸化UP
鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物を
長年「ヒノキ樽」に棲みついた
天然の複合酵素（酵母、植物性乳酸菌）でダブル自然発酵
酵素は長い間醗酵させると成分がアミノ酸化してしまうため、
熟成・醗酵期間を約１ヶ月半とし、
若く自然な発酵原液を使用しています
古くからの伝統製法で作られた無希釈の植物酵素原液を
９８％高配合しました
（ジンジャーとオラックスは９０％）
市販されている酵素ドリンクと違い、
水やオリゴ糖エキスなどで薄められていません
これは毎朝1杯朝ごはんの変わりに飲んでいます
そしてもうひとつ
ベリリカウォッシュ
4粒×３０袋
4,800円+税
3種のメディカルハーブ配合で「食べ過ぎ」をリセット
べリリカウォッシュは、アーユルヴェーダ由来のメディカルハーブをブレンドしたサプリメントです
糖質や脂肪などの吸収を抑えるハーブと解毒を促すハーブをブレンドすることによりこれまで食事制限が難しかった方もダイエット効果が期待できます
３ステップダイエット
余分なものをカットターミナリアベリリカ
ダイエットの大敵「脂肪」「糖」の吸収を阻害する
未消化物をデトックスアムラ
ダイエットをするにはまず未消化物を取り除いてお腹のデトックス
整える炭酸
古くからヨーロッパで用いられてきた炭酸泉療法に習い、胃腸を整えカラダに必要なものを吸収しやすい状態を作る
【お召し上がり方】
食事の１０～１５分前に１日１袋（４粒）を目安に、噛んでお召し上がりいただくか水などと一緒にお召し上がりください。
私は夕飯の時間が遅いので、毎日夕飯を作りながらポリポリ食べていました
その方の生活やダイエット目標に合わせて、夕飯を酵素ドリンクにしたり、
ランチの前にベリリカウォッシュを飲んだりしてOKです
購入希望の方は、事前にご連絡くださいませ。
在庫がない場合もございますので、早めにご連絡いただければ注文致します
エピノートは完全都度払い制ですので、チケット勧誘やコース契約も不要です
エステ未経験のお客様も気軽にご予約くださいませ
【従業員における感染予防対策の試み】
■体調管理の徹底
■スタッフのマスク・フェイスシールド着用
■お客様の施術に入る際の手指消毒
■施術前後の手洗いうがい
■店内のアルコール消毒
【お客様における感染予防対策の試み】
・発熱、倦怠感、咳、関節痛の症状がある方はご来店をお控え下さい。
・直近１カ月以内に海外の渡航歴がある方、
感染者との濃厚接触が疑われる方は施術をお断りさせていただきます。
【お客様への来店時のお願い】
・ご来店時にはマスク着用をお願い致します。
・ご来店時はアルコール消毒・検温をお願いしております。
・当日体調が優れない方は、お電話にてご予約のキャンセル・変更をお願い致します。
ご不便をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。
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ＴＥＬ03-6909-8402
※月曜定休日、他週1日お休み
