こんにちは
最近暖かい日が多いでね
桜も咲いてきて東京の満開は31日ごろだそうです
気温が暖かいとお出掛けされる方や外で運動する方も多くなりますね
日中のお出掛けで気を付けたいのが紫外線です
紫外線対策でパッとおもいつくのは
日焼け止めやSPF入り化粧品です
紫外線からしっかりお肌を守れると
老化をストップできるので
毎日日焼け止めやSPF入り化粧品で
対策しましょう
そしてもう一つ気を付けたいのが
活性酸素
活性酸素は他の物質を酸化させる力が強い酸素のことです
この酸素は殺菌力が強く
体内に侵入した細菌やウイルスを撃退し私達の身体を守って大事な物質です
しかし、、攻撃力が非常に強いので過剰に活性酸素が発生しすぎると
自分の正常な細胞まで攻撃してしまい
たるみやシミなどの肌老化、動脈硬化などの生活習慣病、免疫力の低下に繋がっていきます
◆活性酸素が発生する生活習慣や生活環境◆
・紫外線
・ストレス
・喫煙・飲酒
・激しい運動
・暴飲暴食
・食品添加物
・排気ガスなどの大気汚染
日常生活で発生してしまう活性酸素ケアする方法は
抗酸化作用がある食べ物やのおすすめです
◆おすすめの食べ物◆
・βカロテン→にんじん、モロヘイヤ、茹でたほうれん草など
・ビタミンC→果物、、パセリ、芽キャベツなど
・ビタミンE→アボカド、かぼちゃ、アーモンドなど
・ポリフェノール→アントシアニン、カテキン、大豆サポニンなど
エピノートでおすすめの活性酸素のケアは
フェイシャルコースのオプションで追加できる水素パックとファストプロウォーター(水素水)です
気軽にケアできるのは
エステプロラボのファストプロウォーター
1本 500mｌ 270円
ファストプロウォーターの特徴は
水素原子に超微小ミネラルを吸着させて
ボトル内では水素が発生しないようになっています
体内に入って、ミネラルが溶け出して初めて水素が発生するので
アルミパウチに入っている水素水のように
開封してすぐに飲み干さなくても大丈夫です
なのでこまめに活性酸素をケアできますよ
日頃から抗酸化作用を意識して美肌や健康的な体を維持しましょう
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施術をする時間はないけど
痩せたい！キレイにになりたい！方も
ぜひ、ご利用ください
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