皆さまこんにちは
私事ですが、今度ナイトプールに行く事になりました
どこへ行くかは悩み中です
(↑3年前くらいに行った時のです)
ナイトプールで調べていたら嬉しい記事を発見しました
プールはダイエット効果に良いと聞いたことある人は多いかと思いますが、水の中に入って体を浮かせているだけでも、実はリラックス効果があるということが判明しました
毎日生活していると、当然ですが地球の重力に影響を受けています
精神的にストレスが溜まっている状態の時には、
体にかかる重力すら重く感じてしまうものです
それとは反対に重力による影響が体にあまりかからなくなると、
精神的にも気が楽になるものです
こうした重力による影響からの解放は、ただ水の上に浮いているだけでも効果があります
水流によるさざ波は「1/fのゆらぎ」というリラックス効果を生みだしてくれるのです
また泳ぐことや水の中に浮くことは自然と人の体の中に備わっているものです
体の力を抜いて水に身を任せると、自然と体が浮いてきます
この状態では頭を使って考えることが少なくなるため、
左右の脳の働きにバランスが取れます
すると脳がα波を出して、心身ともにリラックスしてくるのです
こうした状態を作りだすことで、ストレスが解消されてきます
忙しい状態で生活習慣が乱れてしまっている時には、
プールで浮くだけでもリラックス効果を得ることができるので、よく眠れるようになるでしょう
だからプールに入った日の夜は眠くなるんですね
皆さまも暑い日は昼間だと日焼けが心配だと思うので、
ナイトプールで癒されに行きませんか
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