こんにちは
歳をかさねる事に抗酸化気になりますよね
肌のしみやシワが増えたなどカラダの変化を年々感じていませんか？
そんな老化現象はカラダの“サビ”が原因の一つでもあります
カラダがサビる(酸化)=老化の原因
生きていくうえで酸素は必要不可欠です
そして一部の酸素は不安定で、酸素が体内に入るとその中の数パーセントが活性酸素に変化します。
通常体内で発生した活性酸素はウイルスや菌などを攻撃して私たちを守ってくれるのですが、大量に発生すると健康な細胞にまで攻撃してしまい酸化させてしまいます
1 紫外線
2 喫煙、飲酒
3 激しい運動
4 ストレス
5 食品添加物
日常生活にも酸化は潜んでいます
上記に当てはまる方は要注意
そして今の季節もっとも気をつけたいのが紫外線ですね
毎日しっかり対策をして予防して下さいね
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