また 腸のはなし～～～
と 言わないで(ﾉ´▽｀)ﾉ☆☆☆
ちょっと 耳寄りだから( ´艸｀)
腸に 良いこと。色々あるけど。
私のオススメは
発酵食品良く聞くけど。
うんｏ(◕‿◕ｏ)(ｏ◕‿◕)ｏうん
発酵食品って なんでいいのでしょうか(ﾉ´▽｀)ﾉ
答えは・・・
発酵食品をつくる
発酵微生物にあるんです。
ええええええええええええええ
微生物・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ヽ(;◔ิд◔ิ)ﾉ
そうです。私が 変なおじさんです。
いや。おじさんでなくて。。。。(ﾉ´▽｀)ﾉ
私達の腸管の中には、ななな
なんと
100兆以上もの微生物が住み着いております。
腸内常在菌叢と言われてます。。
この腸内常在菌叢はどうやって
ワレワレに住みつくのでしょーーか？
食べ物と一緒に腸にやってきます。
発酵食品にはその発酵の主役たち（酵母や乳酸菌）が作り出した
ビタミンや、
活性酸素を除去する働きをする抗酸化物質が
た～～くさん含まれているよ。
たくさん食べると。。。。
腸管内に酵母や乳酸菌が送り込まれ、菌が増えます。
うふふ(σ・∀・)σ菌ですけど。健康菌なんです。
この 菌ちゃん を元気付けるには、
そうこの人
食パンマンさま ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ではなくて・・・・・・・・・・・・
発酵食品を
毎日。取ることが大切なのだ！！！！
で。
私が 思うに・・・・・
日本人には
日本の食べ物が 良いかと・・・・・
あ。あああああ。
ちょっと長くなってきたので。
それは 又 次回に(๑◕ܫ◕๑)ノ
オススメの 発酵食品 教えま～～す( ´艸｀)