3月開催「オンライン重ね煮キーマカレー」
3月のオンラインレッスン企画
フライパンひとつでOK ✨
『野菜たっぷり重ね煮キーマカレー』
昨年好評だった
『重ね煮カレーの会』
オンライン用に
材料も減らし
時短&簡単レシピにリニューアル‼️
しかもフライパン ひとつで作れるレシピができました!!
たっぷりの野菜と
とりひき肉
カレー粉で作る
重ね煮キーマカレーです♬
水を使わず野菜の旨味を最大限に引き出す調理法《重ね煮》で
野菜の旨味たっぷり‼️
胃もたれしないし、逆に胃腸に良いものがいっぱい
食べた後の体、
洗い物で違いがわかります!
市販のカレール
特別な生薬
小麦粉(米粉、片栗粉)
乳製品
コンソメ
不使用は同じ❣️
市販のカレールーは全体量の約1/3が
油(食用油脂)とも言われています。
原材料表示では
「牛脂豚脂混合油」や「植物油脂」。
牛脂豚脂混合油は
産地や飼料はもちろん不明、
「植物油脂」はパーム油が多く
『見えない油』とも言われ
殆どは「トランス脂肪酸」
が含まれていると思っても間違いなし。
どちらも体に取り入れたくないですよね⤵︎
それ以外にも甘味料や乳化剤など
添加物もたくさん入ってるものは多い!!
大人も子供も大好きなカレー。
安心・安全に頂きたいですよね✨
簡単で冷凍保存もOK
副菜も2品
◎マヨネーズを使わない
切り干しのゴマ梅サラダ
こちらも手早く簡単レシピです
このレッスンは
お好きなところからzoomでご参加いただく
オンラインレッスンになります。
*開催日程*
①3月 12日(金)10:30 〜12:30位
②3月 13日(土)10:30〜12:30位
③3月 13日(土)16:00〜18:00位
【レッスン料】3500円(税込)
重ね煮キーマカレーのみ
④3月 17日(水)19:30〜20:30位
【レッスン料】3000円(税込)
(入金後のキャンセル、
返金はできません。
ご参加できない場合は
レシピと作り方動画をお送りします)
オンラインレッスンの流れ
お申し込み
(申し込みフォーム、LINEアカウントから)
↓
参加費を1週間以内にお振込みをお願いします
↓
入金確認後、ZOOMの招待状と材料リストを送付します
(メールor LINEからお送りいたします)
↓
レッスン前日にレシピを送付します
(メールor LINEからお送りいたします)
↓
当日ZOOMにてレッスンご受講
(顔出しでのご参加をお願いしています。見学のみもOK)
ご準備いただくもの
一緒に作られる場合は材料
ネット環境
zoom
お申し込みお待ちしています
ばお友達登録して頂けると嬉しいです
お名前も一緒に送ってね!
(通知不要の場合は通知オフに出来ます)
おうち薬膳クラス
3月の対面レッスン
『初春のイタリアン』
サー春ですよ〜❗️
食卓で目一杯春を満喫しつつ
気分も体もリフレッシュ❤︎
気持ちよく巡らせ
デトックス始めましょう
【メニュー】
●柔らか鶏胸肉とゴボウのバルサミコソテー
●空豆とホタルイカのパスタ
●アマランサスでタラモサラダ風
(マヨネーズ不使用)
●アスパラガスの豆乳ポタージュ
(コンソメ不使用)
●柑橘風味の米粉マフィン
*開催日程*
①3月 25日(木)10:30〜13:30位
②3月 27日(土)10:30〜13:30位
③3月 27日(土)16:00〜19:00位
④3月 28日(日)10:30〜13:30位
⑤3月 28日(日)16:00〜19:00位
定員4名
【レッスン料】 5500円(税込)
【会 場】大阪市西区北堀江
詳細はお申し込み頂いた方に後日ご連絡致します。
【持ち物】
マスク、エプロン、お手拭き、食器拭き、筆記用具、
お持ち帰り頂く場合は容器など
《お申込みの際のお願い》
●第1、2希望をお知らせ頂けますと助かります。
【キャンセルについて】
お申し込み後、材料調達の関係上5日前よりキャンセル料を頂戴致します。
(5~2日前=50%、前日〜100% )
定員4名
今後の状況を鑑み、変更が必要な時はお知らせいたします。
【レッスン料】 5500円(税込)
<新型コロナ感染予防対策>
●アルコール消毒液の設置と換気
●マスク着用のお願い
●定員数を削減し時間短縮
(下処理や一部デモなどで調整)
<ご参加の皆様へお願い>
・教室にアルコール消毒液を設置します。
教室入室時等に手指の消毒、手洗いをお願いします。
・マスク着用、ご自宅での検温をお願いいたします。
・発熱・咳の症状がある等、
体調がすぐれない場合はご参加をご遠慮ください。
・海外渡航され14日間経過していない方は
ご参加をご遠慮ください。
・その他、年齢や体調など
ご不安ご心配な方はご参加を見合わせてください。
●
クリンナップのwebサイト
「予約のとれない自宅教室」
に
さらりごはん料理教室
第4回も掲載中!
お時間ある時に覗いてみてくださいね
⬇️
https://dreamiaclub.jp/pickup/mika_aoki_210222/
幸せなエネルギーを
お料理を通じて
届けたい
さらりごはん
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