Threadsの投稿をこちらにも掲載させてください。
https://www.threads.com/@em_karada.base_em/post/DTwa-LNE35p?xmt=AQF0FEKm35O5-XvG_d1h6kMBqVMtkHUeT4tE5D4NvKOPsq-6soDi2-jk08qCz-_c79A-Cgxg&slof=1内容
不安に思うなら、まずは行動！
行動しないなら、不安に思うこと自体が無駄なというか、もったいない時間や心の使い方。
考えることはたくさんあるけど、悩むとは違うし、、
そうなると悩みっていうものはほぼ存在しなくなる。
どうしても、行動できないことももちろんある。それだけは無理ってこと。それは自分がそれを認識していることで、自分を否定したことにならない。
私はこれが苦手、嫌いだよってことを。
話は戻るけれど、
今日から行動始めたことがある。
我ながら一年後のこと思うと不安な気持ちがわくわくに変わった。
そのうち、仲良しのお友達や、同じ不安をかかえてる人達にシェアしたいと思う。
#北見市
#スポーツ栄養指導
#陸部男子の母
#オホーツク
canvaで名刺を作りました
遅いよねー！
Canvaでは、デザインをしたら、そのまま印刷も頼めて、
さらに、印刷1回注文ごとに、マラウイ、タンザニア、フィリピンのいずれかの指定再生地域に1本の木を植えてくれます。
素晴らしい✨✨
完成品を、さりげなくリビングに置いておいたら、
夫が『え！かっこいいじゃん！紙質もめちゃいい』と褒めてくれました
今回デザインを自分でしてみて、とても難しいと感じました。
1番の難しさは、バランスです。
素材を選んだり、デザインすることは好きで割と得意なんですが、名刺サイズの中にそれらを配置する作業や、字の大きさ、色味などの調整が苦労しました。
でも、デザインの作業も好きだなぁ〜
知り合いから始めて、そんなお仕事もしてみたいですね！
ポスター、チラシ、名刺、年賀状などなど、
手頃なお値段でお役に立つことができたら
お互い幸せですもんね
ちなみに、名刺はまだ誰にも渡していません笑
渡す行動をしなきゃ、何もならないですよね。
🚗 運転中に“ひらめき”が訪れる理由
〜気づいたら瞑想していた、あの感覚の正体〜
運転しているとき、
ふとアイデアが浮かんだり、
頭の中がスッキリ整理されたりすること、ありませんか？
実はそれ、
「マインドフルネス」と「フロー状態」が重なって起きている現象なんです。
🌬️ 無意識のうちに「今」に集中している
エンジン音、ハンドルの感触、
流れていく景色や光。
五感が自然に“今この瞬間”に集中しているとき、
私たちは意識せずに「瞑想」に近い状態になっています。
過去や未来のことではなく、
ただ「今」にいる時間。
それが心を整え、
頭の中のノイズを静かに消してくれるのです。
🧠 脳が“ひらめきモード”になる理由
このとき脳では、
「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」という
“内なる思考を整理する領域”が静かに働いています。
リラックスと集中が共存すると、
新しい発想や直感が生まれやすくなる。
だからこそ、運転中にふと
「そうだ、あれやってみよう」
という気づきが訪れるんですね。
💡 ひらめきを活かす小さな習慣
・信号待ちで浮かんだ言葉をメモや音声で残す
・運転を「考える時間」ではなく「気づく時間」として使う
・帰宅後に、思いついたことを一行だけノートに書く
この３つだけでも、
日々の“気づき”が形になりやすくなります。
☀️ 運転は、心のエンジン調整時間
車を走らせながら、心も静かに整っていく。
そんな“運転瞑想”の時間を、意識して味わってみてください。
何気ない移動時間が、
あなたの次のアイデアを連れてきてくれるかもしれません🚗💭
そのほかにも、わたしは、食器洗いの時にも閃きます！
あなたはどんな時？コメントお待ちしています。
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