最近の息子くん。
週３の塾と毎日の夜の勉強、自宅でのトレーニング、週２回のチーム練習、
・・超ハードです。
寝るのがすっかり遅くなり、今は特に朝は辛そうです。
余計、食事も進まない状況ですが、それでもゆっくりですが食べて出掛けています。
それも、食事の大切さを息子本人が理解しているからです。
もし、「眠いから、食べるよりも寝ていたい・・」を選択していたら
実は、この部分がとても重要なんですよね。
選手本人の食べるという気持ちが１番大切なんですよね。
食べて、食べなきゃ・・と、食べることがトレーニングみたいにしたくないです。
自主的に・・が理想ですね。
受験生ってことなんで、うまく行けば我が家の息子は春から高校生です
🌸
部活での運動強度も一気に上がります。
北海道の場合は、４月末から記録会が始まります。
もう12月・・
食事サポートに、シーズンオフというものは、ないです。はい。
高校生までは母親が作った食事を摂ることが一般的な環境だと思います。
口へ運ぶのは選手ご自身ですが、やはり食事を作る保護者の方が、
献立のコツなどを知っておくことだったり、
実際出している食事で１日どのくらい食べれているのか、
どんなバランスなのかを知っておくこと。
現在地の確認をしてから、目的地へ設定するように、
目標達成するためには、現在どうなのかを知るのとで、目標までの道のりがはじまて設定できると思っています。
私はそういう思いで、現在サポートさせていただいている選手の保護者様と、現在地を常に確認しながら目標に向けて、一歩一歩前進しています。
実際、保護者の方の成長っぷりが半端ないです
レパートリー増えたよ
とか、息子の選ぶ補食が変わりました
だったり、その都度体調に応じてご提案させていただいてます。
毎回楽しく面談（zoom)をしており、終わったらテンション上がってる、、
今日の一番お伝えしたいことは・・・
最後の最後に力を出すのは、
日々の食事で作られた選手ご自身の体です。
どんなに良い練習をしてきても、たくさんの応援があっても
体が動いてくれなければ結果につながりません。U16で実体験！
また、その部分はご家庭でしかサポートできません。
大会当日は、発表会の本番のように、これまでやってきたことを
やること。
食事も、同じなんです。
本番前に練習を始めても、間に合いません。
コツコツが大切です。
今からできること始めたい！そう思った方や、
毎日の食事はこれでいい？など一度知っておきたいという方は
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