メティオ走

今日もいつもの練習コース

一周400m

平均勾配4%

メティオ走で10周

距離700m

平均勾配9%  2本

平坦基調　1往復

久し振りに車の洗車したら

午後からにわか雨

更にはいつも履いてるスニーカーも洗ったから

こんなものさ

今晩のご馳走に

コロッケ揚げた

自分の母親が作ったコロッケとは比べ物にならないが