体重維持の秘訣

最近食べ物ネタばっかり

だったからたまには

美容記事も書こうかな(^ω^)←

ダイエットっていうより

現状維持かな(・∀・)ノ

ランニングしたりとか

腹筋100回とかではなくて

無理ない程度に

毎日コツコツながら派です←

続けることが大事です

具体的には

*歯磨きしてるときにつま先立ち

*お風呂から出たあとに

コロコロでマッサージ

*バイト以外の日夜9時以降は食べない

*寝転がってるときに足あげてる

など

あと基本体重計乗りません＼(^o^)／

鏡見て足太くなったなあ

って思ったらマッサージしたり

ヒールが高い靴履いたりします!

姿勢も気にしたりするかな(´｀)

今日で彼氏と8ヶ月です(*/ω＼*)

遠距離だけどなかよし(^ω^)

未だに喧嘩なし(笑)

んまこれからもがんばります

…Marika