トマト＋ブロッコリー
デトックススープ
鱈の竜田揚げ＋野菜餡掛け
ヨーグルト
薄皮ピーナッツパン
この間の【深いい話】で紹介されてた
スザンヌちゃんのデトックススープ
晩ご飯をこれに置き換えるだけで
モニターさんが１ヶ月で７㎏痩せたとか！
友達も３週間で－３㎏成功したと聞き
テスト期間も終わったということで
さっそく作ってみたよ
久しぶりに料理した^^☆
デトックススープの材料
玉ねぎ3個
セロリ1本
ピーマン1個
キャベツ半玉
鳥のササミ3切れ
しょうが1片
ホールトマト1缶
チキンスープの素1個
これらを好みの大きさに切って
１０分煮込むだけ(*^-^)ノ
簡単にできました！！
これだけだと味が薄いみたいなので
お好みで味付けしても◎
ちなみに一杯１００kcal前後で
何杯食べでも良いみたい。
野菜たっぷりで栄養価高いし
体があったまるよ
今回はカレー風味♪
夜ご飯をスープだけに
置き換えるって方法なんだけど
普通の食事に戻した時の
リバウンドが怖いので
スープ＋軽めの夕食にして
まずは一週間試してみます
