【朝】
味噌汁＋わかめ
高野豆腐
卵焼き
きゅうりのキムチ和え
ご飯＋キムチ生姜納豆
ヨーグルト＋プルーン
【昼】
きゅうりのキムチ和え
ホット豆乳ココア
高野豆腐
ピーナッツ味噌
豆乳入り豆腐
男鹿水族館ＧＡＯとのコラボ商品
マーラーカオです♪
【夜】
サラダ(トマト、枝豆、ブロッコリー、もやし)
高野豆腐
ヒラメの刺身＋にんにく
サラダスパゲティ
豚カツ
ざる中華＋のり＋ごま
紅芋タルト久しぶり
【朝】
ほうれん草
高野豆腐
味噌汁＋わかめ
野菜炒め(もやし、ニラ、ピーマン、ウィンナー)
卵焼き
ご飯＋キムチ納豆
ヨーグルト＋ドライいちご
【昼】
お弁当
【夜】
トマト
汁物(鶏肉、豆腐、、セリ、玉ねぎ、ネギ)
高野豆腐
ホット豆乳ココア
ピーナッツ味噌
白身魚のフライ
きゅうりのキムチ和え
更新遅れました
【朝】
いちご
味噌汁(もやし、油揚げ)
キムチ納豆
野菜炒め(キャベツ、ピーマン、もやし、ウィンナー)
卵焼き
カレールー
ヨーグルト＋ドライいちご
ローソンの米粉抹茶蒸しパン
中身はもちもち生地と
大粒の小豆＼(^o^)／
おすすめです
【昼】
＋ヨーグルト
【夜】
野菜(ミニトマト、ほうれん草)
こんにゃく
ホット豆乳ココア
豚汁(豆腐、豚肉、白菜、人参、大根、ネギ、じゃが芋、ゴボウ、キムチ)
かぼちゃコロッケ
切りあんぱん
更新遅れました