今日の体重

昨日は、おいしい物を沢山食べた上に、お酒も沢山飲んだから、ちょっと心配。

体重８４．８kg

体脂肪率２４．２％

すこし体重増えてますが、食べたもの考えたらしょうがないですね。

最近、コアトレが効いているのか、ベースの体温が高くなる生活を実践しているからなのか、

前より基礎代謝が上がってる気がします。

胃袋もだいぶ小さくなってきて、人並みの食事でも満腹感が得られるようになってきました。

自分の中では手ごたえありです。