原因論から目的論へ
・トラウマ＝過去の体験が今なお悪影響を及ぼしているもの
・他人は変えられないが自分は変えることができる
・今までの人生に何があっても、今後の生き方に何の影響もない
・目的を見つめ直し、過去の経験に対する解釈を変える
優越性の追求
・劣等感があるのは自然なこと
・劣等感を言い訳にせず、自分を変えるための行動をする
・他人の評価や期待に応えようとせず、自分の目標を生きる
対人関係のスタートと課題の分離
・「その課題を放っておくことで困るのは誰か」を考える
・他者の課題に踏み込まず、自分の課題だけを解決していく
・他者の課題に踏み込む＝他者の成長を阻む
・他者が自分に与えることを考えない
・自分がほかの人になにをできるかを考え、実践する
・他者が自己の課題と対峙している時は「いつでも助け舟を出せ
るからね」という姿勢で見守る
対人関係のゴール：共同体感覚
・「褒める」という行為には「能力のある人が、能力のない人に下
す評価」という側面が含まれている ・他者を評価したり、判断す
ることは対等な関係の形成を阻む
・対等な関係とは、褒めるのではなく感謝やお礼を伝えること
生きる意味とは
ありのままの自分を受け入れること
・計画的な人生は不可能
・100点の自分も60点の自分も、そのまま受け入れる
・自由とは他者から嫌われる事である
ほかの人を信じること
・他者を信じ続けることで、相手も心を開いてくれる
・信頼することを怖れては誰とも深い関係を築くことができない
・「わたしがどうするか」だけを考えればよい
・周りの人は自分の仲間だと信じる
だれかの役に立つこと
・自分は誰かの役に立っているという主観的な感覚＝幸福
・ただし、自分を偽ってまで誰かに必要とされなくていい