肩こり頭痛が辛い日々から 解放され、
私と同じように悩んでおられる方の力になりたいと思い、整体師になりました
大阪府枚方市長尾にある
女性整体師による女性のための整体サロン
陽だまり〜ensoleille.〜
山口陽子です プロフィールはこちら
今日 枚方市の小学校では
卒業式が行われていました
２０２０年の春
コロナ禍に小学校へ入学した子供たちが卒業です
コロナをきっかけに
色々な制限がありましたね
世間では緩んできたその制限が
心の中ではまだ続いていて
なんだか生きづらさを感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか
わたしは
コロナ禍以前より
上半身の施術を行う際には
マスクをしていました
でも今は
お客様がご来店してくださる時から
ずっとマスクをしています
外出時もです
マスクをする生活が始まってから
ファンデーションをつけなくなったというのもあるかな
マスクをすることに
慣れてはいても
やはり
しているとしていないでは
呼吸がちがうと思います
【呼吸】
自律神経の乱れを整えるには
❝呼吸❞を整えること
自分ではコントロールできないと言われている自律神経ですが
乱れないようにするには
朝 太陽の光を浴びる
などの対策はありますね
その一つとして
呼吸
ふだんは自然というか
無意識に行っていますが
しんどいなぁ
とか
不安だなぁ
とか
カラダやココロの不調の時
呼吸が早くなったり
浅くなったりしていると思いませんか
そんな時はゆっくりと深呼吸をする
きちんとはいて～
すって～
あれ？
深呼吸ができない？？
と思われた方
今
ご自分の姿勢はどんなですか？
もし座ってたら
お尻、ズルズルとずり落ちそうになってませんか？
背もたれに 背ではなく肩をつけてたり・・
足を組んでたり、足首をクロスしてたり・・
背中がまぁるくなってると
深い呼吸しにくいですよ
見た目を美しくするより
姿勢を整える
内からの美しさが出てきます
呼吸が整うと
全身に酸素がいきわたり
血流が良くなる
内臓イキイキ お肌ピチピチ
自律神経整い ハツラツ
カラダに歪みがあると
整えにくい姿勢
その歪みを整え
外も内も
イキイキしましょ
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京阪バス 菅原小学校前下車すぐ
火曜日・水曜日・木曜日のみ営業
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