こんにちは
山梨ステーションのShirawachiです
まだまだ暑い日が続きますね
１つ前の記事にお塩について書かれてますが
今回は
自然塩と精製塩、お塩の効能などを
書いてみたいと思います
汗を沢山かいた日には
しっかりと塩分（ミネラルの入った）を
摂ることが大切なのは
皆さんもご存知ですよね
世間では減塩ブームなので
塩を摂ること自体が敬遠されがちですが…
実は
自然塩を摂っていれば
塩からくると言われる病気の数々は
あまり心配することなく
自然塩に含まれるミネラル達が
身体から余分なモノの排出を促したりと
整える役割を果たしてくれています
ご家庭でよく使われている
精製塩（食卓塩）は
ミネラルなどが除かれた
塩化ナトリウム99%以上のお塩。
調理の際
雑味は除かれる…とされてますが
自然のモノではないので
添加物同様…
摂りすぎると身体に影響を及ぼします。
高血圧の原因が塩分とされ
定着しているのも…悲しいかな…
精製塩の影響でもあります。
生物は
約30種類のミネラルで
できているといわれています
人間が生きていくために
体内に取り込まなければならない成分が
「必須ミネラル」と呼ばれるもので
マグネシウム、カリウム、カルシウム、
リン、硫黄、ナトリウム、塩素、セレニウム、
銅、亜鉛、コバルト、鉄、
ヨウ素、クロム、マンガン、モリブデン
これらすべてを含んでいるのが海水です。
なので
海水を飲む事はオススメしませんが
自然塩が身体にバランスよく
ミネラルを補給してくれるのは理解できますね🤗
賛否両論
塩分について色んな意見がありますので
お塩について気になる方は
是非 調べてみてくださいね〜
そして 私はデトックスの為に
普段から塩風呂に入っているのですが
エプソムソルトと混ぜたり
ハーブ🌿を入れてみたり
色んなお塩で楽しんでいます
（勿論 自然塩で）
や肩こりの改善の他に
まだまだ暑い
ので
シャワーのみの方も多いと思います。
そんな時は
塩を溶かしたお湯で
全体をさすり流すだけでもOK
それだけでも
スッキリしますよ〜
あっ
傷口に塗るのは…避けてくださいね
（とっても しみるので…
）
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