こんにちは。
一月も中旬になり、どんどん気温が下がって来ましたね。
最近は曇りや雨が続き太陽が恋しいです。
今回は、最近の気付き！
習慣というの恐ろしい。。。😅
習慣は人それぞれで、その人にとっては普通の事で色々な習慣があると思います。
今回は食事の習慣！
数ヶ月前から、ウチの旦那さんは体重が増えたのを気にしてスポーツクラブに通っています。
そして、度々私の作った夕食に対して「量が多い」と言うのです。
私としては、ヘルシーな食事を作っているし、品数も少ない、、、何処が多いんだろう？
不思議でなりませんでした。
最近、旦那さんの職場で健康診断の結果で体重を減らすためのプログラムを受ける事なってしまったのです。(受けたい人がいないので仕方なく)
そして、プログラムのために毎食の食事の写真を撮る事になりました。
なので、おかずは大皿に盛って食べていたのですが、1人分ずつ分けてよそうことになり、それならワンプレートでカフェのランチみたいにしよう思ってお皿を買ってきて盛り付けました。
すると、綺麗に盛り付けるとおかずが少量ずつしかのりません。
仕方ないので、少しのおかずのままテーブルに出して食事をしました。
すると、どういう事でしょう‼️
少しのおかずでもお腹がいっぱいになるのです😆
もちろん旦那さんも❣️
昨日は娘が来たので夕食をワンプレートで出してあげたら大喜び😆(いつものおかずなのに)
本当におかずはほんのちょっとでいいんだ💦
改めて、今まで食べ過ぎていたんだなぁと反省しました💦
腹八分目とか現代人は食べ過ぎていると聞きますが、本当にそうなんだ！と思いました。
今回の気付きは私にとって衝撃的だったのでブログの記事にさせて頂きました😅
食事の量を減らしてまだ数日ですが便秘が改善されている様に思いました。
そして、旦那さんが多いと言ったのは、作ったおかすを全部大皿に盛っていたので、お腹がいっぱいになってもおかずを食べ続けてしまうからだったということなのがわかりました😅
お腹がいっぱいなら食べなくていいのに💦💦💦
私が次の日たべるのに〜😆
ワンプレートディナー！
作るのも楽しくなるし、少量でも目からも舌からも満足感があるのでおススメです😊
エンゲル係数も⬇️😆
自分の健康と家族の健康を守るために
習慣を改めて見直していきたいと思います。
毎日を安心していきいきと命を生きる…
そんな「安心立命」という生き方を目指す
エンソフィックレイキは心と身体に働きかけて
ご自分も他者もケアできる癒しです。
温活キャンペーンのご紹介
昨年10〜12月の温活キャンペーンは
好評につき、
引き続き1月〜も継続致します🔥
エンソフィックレイキで温活キャンペーンを継続開催中‼️
各ステーションによって提供させていただける内容は異なりますが、
キャンペーン期間中に
a.エンソフィックレイヒーリング（3回セット）
b.エンソフィックレイキ
C.エンソフィックレイキ養成クラス
上記のいずれかを受けていただいた方に
何か素敵なサービスがあるようです🎁
どんなサービスがあるかは、各ステーションによって異なりますので、お問い合わせください。
レイキって何
レイキができるようになりたい
そう思ったらもう
プラクティショナーへの
第一歩です
エンソフィックレイキで学ぶ
安心立命とは
安心して生き生きと命が成り立つ境地。
この境地が招福と万病を癒すといわれています。
安心立命に過ごせるように
エンソフィックレイキを学んでみませんか？
エンソフィックレイヒーリング
エンソフィックレイキ取得講座
トータル6日間の
エンソフィックレイヒーリングモダリティ
前半3日間では
『対面』と『遠隔』
そして思考や感情の癖を治す
『性癖療法』
3つの療法を取得できます
自分でも奇跡を体験してみたい人
ご家族・ご自身・まわりの人に
健康を増進したい人におススメです
ご自分のメンテナンスに
エンソフィックレイキを体験してみたい
習得してみたいという方は
お近くのステーションにお問い合わせください♪
エンソフィックレイキステーション
私たちは全国29か所のステーションで、
エンソフィックレイキを広めていこう
と 活動中です
健康やイキイキ生きるために役立つ情報を
配信しています。
