横浜・東神奈川/磯子ステーションから
ごきげんよう
前回の記事
満たされていますか？
は、「食」についてをテーマに
食べ物や食べること、食べる環境などを通して
自分の体や心の状態を丁寧に観察することで
心が整っていくという内容の記事でしたね。
実はエンソフィックレイキを学ぶ時に
食・息・動・想・環
というキーワードが出てきます。
これは一体何なのかというと
この「食息動想環」それぞれ5つのテーマが
心身の健康には欠かせないポイントであり
この5つのテーマにおいて
健康な暮らしを心がけることで
自分を整え、自然治癒力を高めることが
できると言われています。
（エンソフィックレイキステーション公式HP）
前回に続いて
今回は「食」にまつわる
自分の体験談を投稿をします♪
皆さんは、食べることはお好きですか？
私は、食べるの大好きです。
好き嫌いなく、なんでも食べます
オーガニックからジャンクフードまで。
毎日お酒を飲み歩いている時期もありました。
そして、前回の記事に載っていたように
ストレスがたまると、何かを埋めるように
飲んでしまう、食べてしまう時が多々ありました。
この原因はまさしく
セルフラブ不足
自分で自分を認めてあげていない
労わってあげていない
大切にできていない。
何か、モノで自分の空白を埋めようとする
精神的に飢餓状態なのでした。
でも、自分を大切にするってどういうことなのだろう。
私が自分自身を大切にすることに気が付いたのは
「食」がきっかけだったのです。
突然ですが、質問です。
あなたは、友人や仲間たちとランチに行きました。
注文するとき、どのパターンが多いですか？
A.自分が食べたいものを頼む
B.誰も頼んでないものにチャレンジする
C.食べたいものが被ると遠慮して違うものを頼む
D.一人だけ別のものが恥ずかしいので他の人と同じものを頼む
E.店に気を遣ってみんなが頼んでるものを頼む
A,Bを選んだ人は
自分の心の声をちゃんと聴けて
行動に移せているであろう人
C,D,Eを選んだ人は
自分の心の声が聞こえにくいか
心の声を無視しがちな人なのではないでしょうか
一緒にランチをする相手にもよりますが
過去の自分を思い返すと大抵がC,D,Eのパターンでした。
デザートセットにしたかったけど
皆はデザート付けないんだ…
そうだよねカロリー気になるよね…
ドリンクバー付けたいんだけどダメかな…
過去の事ですが、今文章にするだけでも
苦しいというか、生きづらいなと思います。笑
誰とどこで何を食べようとも
自分が食べたいと思ったものを
食べることが、
自分を大切にする尊重することの第一歩だと
先輩から聞いて、はっとしたのでした。
また、一人で食べる時も同じです
家庭があったときは、人に召し上がってもらう
子どもに体に良いものを食べさせたいという観点から
割と丁寧に、素材にこだわって料理していたのが
一人になると適当に済ませることが多かったです。
面倒くささが勝つときもありますが
たまにだけでも自分一人でも、
自分に召し上がってもらうという
マインドで丁寧に料理したっていいわけです。
自分で稼いだお金を使うなら
ただ空腹を満たすために安くて量が多いものより
多少高くても素材にこだわった何かを
ゆっくり味わって食べる方が
精神的な満足度も高く、
身体にもいい気がする…
（これは、人によって価値観が異なるので
私の場合という前提です。）
と思うと、スナック菓子を買うより
近所のパティスリーで売られている
米粉のスイーツを買うなどし始めました。
最終的には休日に自分で
ケーキやタルトなどお菓子作りを
始めるようになったのです。
すると不思議なことに
そうやって自分を大切にしようと
向き合っている時間がある時は
食べ物で散財したり飲み歩いたり
という行動が減ったのです。
まだまだ波はありますが^^；
自分へのご褒美という概念
皮肉な意味でつかわれることもありますが
食息動想環を健康にする、
自分を大切にするという観点でも
理にかなっているなと感じました。
食を見直すのが先か
自分の内面を見直すのが先か
どちらでもいいんです。
どちらかが整うともう片方も整うので
気付いた方から、自分が楽しいと思う方から
掘り下げてみてくださいね♪
そんな余裕がない
自分ではできない
自分を大切にするというのが
どういうことか分からない
という方、ぜひエンソフィックレイキ
または、エンソフィックレイヒーリングをお試しください♪
頭の中の余計なものをすっきり流して
今の自分に集中することができますよ^^*
きっと内側からも答えが出やすくなることでしょう
※セッション・ヒーリングは医療行為ではありません。
また治療の代替を目的とするものではありません。
疾病や病状、治療については医療機関にご相談ください。
また、セッション・ヒーリングによる効果は全ての方にあてはまるものではありません。
感じ方には個人差があり、特定の効果を保証するものではありません。
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