背中が丸くなる原因は?



気がつくと背中が丸くなっている

猫背が気になる

と、いう方の場合。




鎖骨のあたりが固くなっていることが多いです。


※画像はお借りしております。




鎖骨には鎖骨下筋という筋肉があり。


※画像はお借りしております。




鎖骨下筋がこり固まって

肩甲骨が前に引っ張られて

背中が丸くなりやすくなる。



とも考えられます。



肩甲骨を繋ぐ関節は鎖骨と腕。


※記事をお借りしております。



背中側に関節はないのです。



こり固まるのは鎖骨下筋だけじゃなく

肋骨にくっついてる筋肉もこり固まります。

外肋間筋や内肋間筋もそう。



こうした

前側の筋肉が弛まないと

丸くなった背中は伸びにくいです。



前側の筋肉を使うためにする運動は…

ラジオ体操や自衛隊体操。

これが本当に素晴らしいのです。



腕を使って体を伸ばす運動として

ラジオ体操や自衛隊体操は

効果的なのです。



インナーマッスルを使って

体を安全に活性化できる

最高の運動。



動画は古いですがこういう方法も👇


気がつくと背中が丸くなっている

猫背が気になる

と、いうならば…。



鎖骨のこり固まりを気にしてみてください。



自分じゃなかなか大変だよー❗️



と、お嘆きの方や



猫背が気になってしかたない❗️



と、お嘆きの方。



お気軽にご利用ください。



肩こりや肩甲骨のこりが気になる方もぜひ。



ご予約お待ちしてます。



それでは今回はこの辺で。



次回またお会いしましょう。



 お問い合わせ。


施術をご希望の方は電話かLINEでご予約ください。



📞 053-436-5577

受付時間 8:30〜16:00




友だち追加

営業時間外返信は翌日8:30〜



お問い合わせの前に読んでください🔻




このブログを書いてる人。


おざき正文(写真左)。


気軽にオザミーとおよびください。




おざき均整

〒433-8112

静岡県浜松市中央区(北区)初生町1303-5

(遠州信用金庫三方原支店前)


営業時間 

9:00〜17:30

水・木

9:00〜19:00

土•日•祝日営業


定休日 月曜日