鎖骨の周りがこり固まると背中は丸くなる⁉️

背中が丸くなる原因は？

気がつくと背中が丸くなっている

猫背が気になる

と、いう方の場合。

鎖骨のあたりが固くなっていることが多いです。

※画像はお借りしております。

鎖骨には鎖骨下筋という筋肉があり。

※画像はお借りしております。

鎖骨下筋がこり固まって

肩甲骨が前に引っ張られて

背中が丸くなりやすくなる。

とも考えられます。

肩甲骨を繋ぐ関節は鎖骨と腕。

肩甲骨（けんこうこつ）まわりが痛いのはなぜ？原因と対処法を解説 | がんばるあなたに。疲れの情報局 | アリナミン

※記事をお借りしております。

背中側に関節はないのです。

こり固まるのは鎖骨下筋だけじゃなく

肋骨にくっついてる筋肉もこり固まります。

外肋間筋や内肋間筋もそう。

こうした

前側の筋肉が弛まないと

丸くなった背中は伸びにくいです。

前側の筋肉を使うためにする運動は…

ラジオ体操や自衛隊体操。

これが本当に素晴らしいのです。

腕を使って体を伸ばす運動として

ラジオ体操や自衛隊体操は

効果的なのです。

インナーマッスルを使って

体を安全に活性化できる

最高の運動。

動画は古いですがこういう方法も👇

浜松市北区「肩こりと猫背の改善専門」の整体院尾﨑均整の「肩こりと猫背を改善」する肋骨筋に力をつける体操

気がつくと背中が丸くなっている

猫背が気になる

と、いうならば…。

鎖骨のこり固まりを気にしてみてください。

自分じゃなかなか大変だよー❗️

と、お嘆きの方や

猫背が気になってしかたない❗️

と、お嘆きの方。

お気軽にご利用ください。

肩こりや肩甲骨のこりが気になる方もぜひ。

ご予約お待ちしてます。

それでは今回はこの辺で。

次回またお会いしましょう。

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