厚生労働相が発信してる「eJIM(イージム)」。
※サイトをお借りしております。
民間療法をはじめとする
相補(補完)•代替え療法と向き合うために
エビデンスに基づいた情報発信サイトです。
「eJIM」は
海外サイトの翻訳も載せてくださっていて
その中で太極拳に関してのものが。
※画像はお借りしてます。
読むと
高齢者の
平衡感覚の安定性の向上により
転倒リスクを減らす可能性がある。
変形性膝関節症に関連した
慢性的な痛みのコントロールに効果的である
可能性がある。
などが書かれています。
また
関節リュウマチの方の足首の動きにくさを改善する
可能性があるエビデンスが得られてるとも。
あくまですべて可能性のお話です。
ですがやはり
普段から体を動かすことが大事だな
と改めて思います。
目立った筋トレをするより
普段の生活を変えずなるべく動くことが
筋トレになり可動域を広げます。
太極拳のような
ゆったりとした大きな動きの運動は素晴らしい。
ですが指導してくださる方やできる所が…。
個人的にはラジオ体操オススメです。
体操は体の負担が少なくてできる筋トレ。
できるうちから始めましょう。
最後に「eJIM」に書かれていた下の文章を。
自分の健康に責任を持ちましょう。
あなたが行なっている
補完療法について
かかりつけ医療スタッフに相談しましょう。
それによって
連携のとれた安全な治療が
受けられるでしょう。
決して自己の判断で
インストラクターさんの指導もなく
自己流で行わないよう注意してください。
…だからといって根性論に流されないように。
気をつけてくださいね。
【おざき均整】の整体は
ボキボキすることも
ぎゅうぎゅうすることも
しません。
実際の施術風景🔻
施術でインナーマッスルを活性化し
体にやさしくやわらかい刺激により
みなさまのお悩みを変えられるよう
施術しております。
ボキボキしないので安心
やさしくやわらかいので安全
無理がないので効果的
本当かどうか？はぜひお試しになられてください。
ボクとご利用者さま。
