腰とお尻の境あたりがこる。
と、いうことはありませんか？
※画像はお借りしております。
こうした筋肉のこり固まりは
お悩みの個所をマッサージしても
なかなか変わりません。
少しでも
お悩みを変えるためにやるべきなのは
股関節の筋肉のこり固まりを変えること。
※画像はお借りしております。
慢性的な腰痛もそうなのですが
股関節まわりの筋肉のこわばりが
影響すること多いのです。
原因として考えられるのは
やっぱり座りすぎ
もしくは立ちっぱなし。
こり固まってしまうほど
同一の姿勢でいることが
原因ではないでしょうか。
ですので！
予防としてやっておくべきは
簡単な屈伸や伸脚など
足を使った運動がオススメ。
※画像はお借りしております。
ストレッチは
捻りすぎで股関節を痛めてしまう危険性
があるのでオススメしません。
※屈伸や伸脚の運動をするときは
関節を押し込まないように
気をつけてください。
屈伸や伸脚などの運動を
合間合間にやっておくことは
お悩みを遠ざけます。
痛いというわけじゃないけど
腰やお尻の奥が
こり固まって仕方がない。
と、お悩みならぜひやってみてください。
やってもなかなか変わらない！
と、お嘆きならばお気軽にご予約ください。
お待ちしてます。
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ありがとうございます。
また明日も読んでくださいね！
みなさまに良いことがありますように。
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【おざき均整】の整体は
ボキボキすることも
ぎゅうぎゅうすることも
しません。
施術でインナーマッスルを活性化し
体にやさしくやわらかい刺激により
みなさまのお悩みを変えられるよう
施術しております。
ボキボキしないので安心
やさしくやわらかいので安全
無理がないので効果的
本当かどうか？はぜひお試しになられてください。
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