禁断に手を出す。
日本人の胃腸は
乳製品を大量に摂取すると疲れる。
と、いう説をとってまして。
牛乳だけじゃなく
乳製品はたくさんあって
それらをたくさん食べる機会がある。
そういったことから
乳製品を食べるのを勧めて
こなかったのですが…。
手を出した！
お通じが固く
何度も切ってるため
あんまり固くなると切開の手術が待ってる。
それを防ぐために一大決心。
巷で
「お通じが柔らかくなる」と噂の
ヨーグルトを解禁しました。
食べるヨーグルトはプレーン。
甘いのだと食べ過ぎちゃって。
苦ーいの選んで買ってます。
その他に
さつまいも🍠
焼き芋がいい
と教えていただいたのですが
毎回焼き芋買ってくるのもメンドウ。
なので
さつまいも一本買って
半分(もしくは三分の一)に切って
レンチンして食べます。
この他にわかめ。
前から気になっていたので買って試してます。
さつまいもとヨーグルトと
わかめと水と
色々試してますが効果はいかほどか。
お通じの時に
出てくるものが
柔らかくなればいいなぁ。
※画像はお借りしております。
お通じが固くなるのも
体質病の可能性があるので
薬を飲むらしいのですが…。
なるべくなら薬は…。
薬を遠ざけるために腸内環境改善するぞ！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
また明日も読んでくださいね！
みなさまに良いことがありますように。
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