朝の空気は気持ちが良い。
晴れてたらもっと良いんだけど、
何年ぶりの朝の公園だろう。
昨日、急に思い立って
朝のウォーキングを再開することにした。
５年ぐらい前にコンサートに耐えられる体力作りをしようと、その時も急に思い立って２月に始めた。２年ぐらい続けたと思う。
真っ暗な朝が、歩いているうちに太陽が登り始めて空の色が刻々と変化していく様子に毎日感動していた。
頬に突き刺さるような冷たい空気がだんだん気持ちよく感じるようになってきて、体も温まってきて、頭もシャキッとする感じ。
やっぱり朝の空気を吸いたくて、
また始めることにした。
なぜ中断してしまったかというと、
夫の勤務地が変わると、私の生活時間も変わるから。
５年前は夫の職場がわりと近かったから、朝も７時半ごろ家を出れば良かったし、帰りも早く、１１時ぐらいには眠れたから、
５時に起きるのもそう大変ではなかった。
それが、転勤で職場が遠くなり、帰りが遅くなって、それにともなって私の寝る時間も遅くなったこと。あとは息子が中学生になって朝練があったりなかったり、不規則な朝になったのも原因。
それが、今年はまた夫の転勤で帰りが早くなって、息子は高校生になったものの、自転車で１０分。朝練があっても十分時間に余裕がある。
朝の時間に余裕が出てきたのも再開した理由のひとつだけど、今回急に思い立った最大の原因は、だいぶ太ったこと
お腹回りのたるんだお肉は以前から、どうにかならないかなって気にしてたけど、
いよいよ背中のお肉が隠しきれない感じになってきた。
ジーンズ履いてて、ウエストの辺りにお肉が乗っかってる感触が、気になる程度ではないなと、自覚した。
まだなんとななるんじゃないかって、自分にだましだまし生活していたけれど、このままじゃ嫌だって自分を認めた。
コンサートでドレスを着る機会があるし、
体型に合うドレスという理由で選びたくないし、気に入って買ったのに、キツいからという理由で着ないのは嫌。
すっきりした背中になれるように、まずは体をまんべんなく動かすことから始める。
ジムに通うことも視野に入れたいけど、はっきり言ってお金に余裕が無いのが現実。自分のためにお金を使えるように、まずは自分ビジネスでお金を稼げるようになりたい。
今の自分で、お金がなくてもできることを始める。日常生活のなかでなるべく動くようにする。例えば、物を取るときにスクワットするとか、逆にストレッチになるように膝を曲げないでとるとか、車に乗るときも背もたれに寄りかからないようにするとか、意外と腹筋使うよね。
姿勢をきれいに保つのにも筋肉必要じゃない？
一人で家にいると、どうでもよくなって姿勢も悪くなることが多いから、それも気を付けるようにする。
ただ、どうしても我慢できないのが
ビール🍺
夕方、ピアノのレッスン頑張ったあとのビールは一日の疲れが吹っ飛ぶ時間。
レッスンでたくさんしゃべって喉が乾くから、とっても美味しい。
それだけは我慢したくないので、ビール飲むために頑張るって感じもしないでもないけど、
たるんだ体を引き締められるように意識していこうと決めました。
それから、単純に歩くのが好きだから。
旅をするときも、町をたくさん歩きたいタイプ。これから挑戦してみたいのは、トレッキング。高い山に興味があるというよりは、自然の中をゆっくり歩きたい。ハイキングのほうがイメージが近いかな？
そのためにも、今から体力つけておかないとね。