私のおデブ時代のやばい食べ方３選

「こういうの食べたら太る」

のお手本みたいな、おデブ時代の私の食事を紹介します

恥ずかしいけど

【その１】

麺とご飯のダブル炭水化物

ラーメンライスとか、うどんにミニ天丼

お蕎麦にいなりずし

いったい糖質なんぼやねん

考えるのも怖いわ

【その２】

筋子、たらこ、塩辛、たくあん
日本に豊富にあるご飯のお供

その塩気の強いご飯のお供で、大量に白飯を食べちゃう

どれだけご飯が好きなんでしょう

【その３】

サラダって言えば、なんでも健康的、太らないって気がしませんか？

こんな都合の良い解釈しながら

マカロニサラダやポテトサラダを山盛り食べる

ただの山盛りの炭水化物でした〜

こんな食べ方、あなたはやっちゃってませんか？

やってるとしたら、今すぐ改善した方がいいですよ！

運動なし！

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ダイエットアドバイザー西美和子

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