私がダイエット中に作るおやつ

あなたはダイエット中にどんなおやつを選びますか？

「低糖質」とか「糖質ゼロ」と表記されているものを買う？

私は作っちゃうことが多いです

今日は私がよく作るかんたんで美味しいおやつを紹介します

かんたん度No.３
「ゼラチンプリン」

これはクックパッドで見つけたレシピです

卵黄、牛乳、生クリームを使っているので栄養がとれるし、オーブンや蒸し器を使わないので楽ちんですね

砂糖はお好みの甘味料にかえればいいしね

クックパッドレシピID 2572446 で検索してください

かんたん度No.２
「コーヒーゼリー」

お好みの濃さにコーヒーを淹れて

そこに粉ゼラチンをザザーと入れて混ぜるだけ

そして冷蔵庫へ

ゼラチンの量はゼラチンの箱に書いてあるのを参考にしでください

私はトロトロが好きなので、規定量の半分だけ入れてます

ゼリーに甘みはつけません
食べる時に、お好みのシロップをかけます

私はアガベシロップを使っていますが
液体のオリゴ糖やてんさい糖なんかもいいですねー

そしてさらに生クリームをタラリ

ここはコーヒーフレッシュではなくて、本物の生クリームを使いましょう

かんたん度No.１
「切っただけクリームチーズ」