感染爆発、重大局面、なんて言葉が出始めて、既に医療現場ではギリギリの状態という話も語られるようになり、不安ばかりが増幅してしまう今日この頃。
朝起きた時から少し気分が晴れない、なんて人も多いだろうな。
今日は幸い晴天だけど、それでも家から元気に飛び出そう！なんて言えない状況、だからこそ毎日、毎朝の習慣が大事だなと思う。
随分前からテレビ体操をしている、東日本大震災後のスポーツクラブ休館の時から始め、その後忙しいを言い訳に止めてしまい、一昨年から再開させた、私の習慣。
もちろん、リアルタイム（6時25分から十分間）では難しいから、毎回予約で、録画をして、だいたい朝8時過ぎから9時の間に行う。
時に、週イチ程度は、あ～今日は休む～、という日もあるけれど、ほぼ毎日、私の朝の習慣だ。
今年度からは少しストレッチのパートが増えた気がする、家に居る人向けに毎日違うのが楽しい。
身体を動かして、少し柔らかくなると、気持ちもちょっと柔らかくなる、ホッとする、今日も一日、元気に自宅で色々しよう～、と思える。
運動不足だ！と思っている人、だまされたと思ってやってみて。
ちょっと楽しくなるはず。
ちなみにこのイラストも春夏秋冬変化している。