管理栄養士の川目裕可(かわめゆか)です
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
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現在のあなたの身体は
遺伝的要因30%＋生活習慣70%
でできています
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遺伝的要因ってたった30%なの？
って、感じもしませんか？
でも、この30%が
生活習慣の70%を変えていく
要因になっていきます！
生活習慣って
昨日今日でできたものではないですよね？
おおよそは
今までのあなたの育った環境
両親から引き継いだ生活習慣・食習慣
そして成長していくにつれて
あなた自身が、いろいろなモノごとを
どう感じてどう受け取るかのあり方にあります
食に対してどう感じて向き合ってきたか
ただ流されるまま、
目の前にあるものを食べてきたのか？
いろいろな情報を得ては
あれしようこれしようとやってきたのか？
情報や人のを見聞きすることで
納得のいく食事がとれているのか？
いつも自分の食事って
好きなものしか食べなくてダメだと思う…
なんで我慢ができないんだろう？
なんて、食事に対してネガティブな
考えはないか？
などなど
どんなことを思いながら・過ごしながら
やってきたのか？
それが行動となり
生活習慣となりでてきます！
ここを変えていくは
簡単なことではありません
だって…
長い年月をかけて
蓄積されできたものだから
遺伝子検査では、
その人にとって、どの
糖質・脂質・たんぱく質の代謝が
得意・不得意かが分かります！
そのため自分の体質に合わせた
食事と運動からの
アプローチが効率的に行えます
このDNA30%を知る事で
【自分だけの体質を知る
→納得を得る】から、
生活習慣70%の行動が
変わります！
一生変わらない
あなたの設計図を手に入れませんか？
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