管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
2025年、
今年はどんな年にしていきたいのか
そんな事を書いてみたいと思います
⚫︎今年はより一層
自分に素直になって生きてみたい
⚫︎手放していくものを
もっと明確にして実行していきたい
OUTするモノもあれば、
必ずＩＮするモノもあって
それを大事にしていきたい
思考の新陳代謝をしっかりまわしたい笑
⚫︎家庭内を大切にしつつ、
仕事もさらに追究してアウトプットしていく
【diet.styling】をしっかり確率していく
⚫︎料理をもっと楽しみながらしたい
夫婦で料理教室もいいかなぁ
⚫︎目の前にある環境と
自分が成長していくための環境を
大切にして、よく笑う
こんなことを軸にして、日々
過ごしていきたいと思っています！
自分のどれもしたいこと♬♬♬
❂❂❂ color the table! color your life! ❂❂❂
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✔︎ 年齢と共に体重が増加してきた
✔︎ 体型が気になる
✔︎ 減量は我慢しないといけないと思っている
✔︎ いろいろ試しても効果がない
✔︎ 痩せにくくなってきた
✔︎ 痩せてもリバウンドしてしまう
✔︎ 自分にあう減量法が分からない
✔︎ 若い頃より運動量が減っているのに、食事量・
内容量ともに変えられない
✔︎よい食事の習慣がわからない
✔︎コロナで生活が一変して、健康が気になる
✔︎ 毎日家族のために頑張っているが、肝心な自分
のことが疎かになっていて辛い
✔︎ 大切な家族やパートナーの好き嫌いが多くて、
好きなものばかり作ってしまい、栄養が足りて
いるか心配
✔︎ 大切な家族やパートナーが凄く太ってるわけで
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まずは遺伝子検査を通して、ご自身(ご家族)の
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