管理栄養士の川目裕可(かわめゆか)です
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
ダイエットがうまくいかない…っと、
いつも思ってしまう隠れ繊細さん
うまくいくために
どうしたらよいと思いますか？
／
【自分育てをする】
＼
です
ダイエット成功の実現力を高めるための
「望ましい自分」(＝良い自分)を
だしていくためにすることです
ダイエットと自己肯定感は
密接的な関係があります
自己肯定感が高いほど
ダイエットの悩みが解消されやすくなります
人って、ネガティブで
できない自分もいるけど、
ポジティブで
行動できる望ましい自分もいる
後者をしっかり出して
あげるためにもしてあげること
自己肯定感を育てることです
人は
「98%以上も無意識の習慣・
癖に左右されている。
自分たちが意識していけるのは
1〜2%くらい」
と言われています
私達はこれまで見聞きしてきたこと
学んできたことに大半が支配されているだけ
その情報によって
ダイエットがうまくいかないのだとしたら
変えていく必要性がありますよね
だから
新しい望ましい行動をする時は
1%意識できるところを使って(脳のしくみ)
どんどん行動できる自分になる事が大切です
ダイエット成功を得るために
いつもと違う思考
いつもと違う行動
いつもと違う習慣が
必要になってきます
では次回！！
自分育てに必要なことを
さらに深くお話していきます
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