管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
心と身体の
⚫︎土台をつくる
⚫︎整える
⚫︎調和する
ということを大切にしている私
物事、前向きに
いつだって元気に頑張りたい
そうやって思う自分もいるのに
心が追いついていかない…
行動に繋がらない…
そんな事って、ありませんか？
私は、よくありました
それから
心を蔑ろにしては難しいのだと思い、
心と身体の調和を深める
「チャクラ」を知っていくことが
1つ大きな鍵となるのだとわかりました
チャクラっていうと、
ヨガ・東洋医学・瞑想などに
思い浮かべたりしますね！
＼氣の通り道のこと／
チャクラは
人間の身体の中心線(脊柱)上にある
7つのエネルギーセンターのことで
エネルギー(氣)の流れを
コントロールしています
チャクラを活性化させる事が
心や精神が安定し
誰しも本来持っている
その人だけの魅力開花に
繋がっていくのだと思いました
ここ数ケ月で学んだ
チャクラを振り返ってみる
■第1チャクラ
【Ｉam】私は存在する
(土台・根を支えるもの・グラウンディング)
↓↓↓
■第2チャクラ
【Ｉfeel】私は感じる
(自分の居場所・パートナーシップ・感情・創造性)
↓↓↓
■第3チャクラ
【Ｉdo】私はできる
(個の強化・光る宝石・意志の力・行動を起こす】
でした！
自分の土台となる
身の回りのことを見直してみたり
土台は、「時間をかけてでも…」
と考えをシフトしたりしました
それから、パートナーシップ
一番近い夫との関係性・自分との関係性
行き着く先はどんな感情も平等であるならば
行き着く先まで、感情を味わってみれば
見える世界は変わるのかもしれない
と、思ったりしました
そして、
第2チャクラを経てからの個の強化
他人の中で自分を見るから、
自分をより理解できるのかもしれない
触れ合いや摩擦が起こるから、
本当の意味で
個を強化できるのかもしれない
そんな風に、感じました
こんなことを日々日々
頭の片隅に置いておくと
日々の行動にも変化があらわれました
自分から
発光できる存在になりたい
自分の頭で考え・行動し、
必要ならば周りに伝えたり
そのためのフィードバックを得たり
歯車をまわしていく
学びの場から
＼リードマイセルフで生きる／って
どういう事だろう？
と考えることが多くなったけど
こういう事なのかな？
今の自分は少しずつ
でき始めている……⁈⁈⁈
きっとずっと
考え続けるのだろうなあ
そうする事で、
土台の安定感がより増したり
繋がっていくことへの
恐怖を感じることもなく
色んな物事への挑戦の意欲も
湧いてくる自分を感じている私です
╰(*´︶`*)╯♡
さて次回は
第４チャクラについて！！！！
＼チャクラはとても深いですね♡／
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