管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
ダイエットに悩む、隠れ繊細さんは
モノも思考も手放していくことが大切です
／
モノも思考も手放し
ダイエット成功させちゃいましょう！
＼
なぜなら…
脳へのストレスのかかり具合が
減るからです！！
物が多い部屋は、
視覚から多くの刺激が入って
脳が疲れやすく思考力も低下します
ストレスがかかると、
副腎皮質からストレスホルモンと呼ばれる
「コルチゾール」が分泌されます
このストレスホルモンのせいで
脂肪燃焼に悪影響がでます
代謝が下がるということですね
結果・・・痩せない・・・
あ〜あ〜あー…
気づいた時に
手放す・捨てる・卒業するだと
まだまだ甘く…
よ〜く家の中見渡してみたら
まだまだ手放すものあった！(◎_◎;)
なんて事もあり
そして、
手放す時の感情も大切ですね！
「あっ…でももしかしら、まだ使うかも…
いや…でも使ってないし………」
の、潔さがない未練タラタラ状態では
やっぱ捨てるんじゃ無かった…とか
でもあると邪魔…とか色々思考します
(こういう事も思考量を増やすだけで
ストレスの1つですよね)
ただでさえ、
ストレスを受け取ることが多い
隠れ繊細さんにとって
少しでも減らしていきたいですよね！
なので！
毎日毎日、手放す・捨てる・卒業する
という考え
毎日毎日、
何を手放そうか…と考える
手放すために思考が働く
隠れ繊細さんにとって
手放すことを前提で日々生活していく事は
絡まり合う細かい蔦の思考が、
時解されて、思考の通り道を作ってくれる
そんな気がしますね♬
思考の通り道をつくることで
ストレスなくやるべき事が明確になる
ダイエットでも、自分はこれやらなくちゃ
ということが、スッとできる♬
さて今日は
ここを読んでくださるあなたは
何を手放していきますか？？？
╰(*´︶`*)╯♡
❂❂❂ color the table! color your life! ❂❂❂
▶︎川目ゆか公式LINEご登録で
✨✨🎁２大特典無料プレゼント🎁✨✨
❶代謝アップ⑦つのポイント(スライド10p)
❷食習慣チェック診断(zoomで30分程)
zoomが難しいとい方はチェックシート
お渡しします。それを元に返信します。
ご登録は、@yuka_diet.styling
よりプロフィールのURLから
❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂
■こんなお悩みありませんか⁇⁇
✔︎ 年齢と共に体重が増加してきた
✔︎ 体型が気になる
✔︎ 減量は我慢しないといけないと思っている
✔︎ いろいろ試しても効果がない
✔︎ 痩せにくくなってきた
✔︎ 痩せてもリバウンドしてしまう
✔︎ 自分にあう減量法が分からない
✔︎ 若い頃より運動量が減っているのに、食事量・
内容量ともに変えられない
✔︎よい食事の習慣がわからない
✔︎コロナで生活が一変して、健康が気になる
✔︎ 毎日家族のために頑張っているが、肝心な自分
のことが疎かになっていて辛い
✔︎ 大切な家族やパートナーの好き嫌いが多くて、
好きなものばかり作ってしまい、栄養が足りて
いるか心配
✔︎ 大切な家族やパートナーが凄く太ってるわけで
はないけど肥満傾向にありどうにかしたい
etc...
そんな方には是非！！！
まずは遺伝子検査を通して、ご自身(ご家族)の
体質を知ることをオススメします^_^
遺伝子検査なしのダイエットサポートも
承っておりますので
お気軽にメッセージくださいませ♡
その他、鉄ミネラルお話・栄養講座開講・
酵素料理教室などなど＾＾
