管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
＼モノも思考も手放しダイエット〜♬／
現在のわたしは、毎日毎日
【モノ・思考
手放し中＝お掃除中】
これがまた♡
とーってもいい╰(*´︶`*)╯♡
毎日毎日、手放しています
毎日毎日、
何を手放そうか…と考える
手放すために思考が働く
考えてみたら今まで、
そんな風に考えて生きてきた事
なかったかも笑
気づいた時に手放す、という感じで
手放す瞬間も
「あっ…でももしかしら、まだ使うかも…
いや…でも使ってないし………」
の、潔さがない笑
未練タラタラ
でも今回は、
手放すために、手放すものを探す
なので潔い！
これって
結構大きく違いますよね！
なぜか…
脳へのストレスのかかり具合です
未練タラタラでは、
やっぱ捨てるんじゃ無かった…とか
でもあると邪魔…とか
色々思考します
(こういう事も思考量を増やすだけで
ストレスの1つですよね)
しかも、
気づいた時に手放すなので
よ〜く家の中見渡してみたら
結構たまりにたまってた！
なんて事も大あり
物が多い部屋は、
視覚から多くの刺激が入って
脳が疲れやすく思考力も低下します
ストレスがかかると、
副腎皮質からストレスホルモンと呼ばれる
「コルチゾール」が分泌されます
このストレスホルモンのせいで
脂肪燃焼に悪影響がでます
代謝が下がるということですね
結果・・・痩せない・・・
あーあーあー…
私が思ったことは
手放すことを前提で日々生活していく事は
大事だなぁと改めて思いました
昨日の手放し
・子供用テントピック１本
・黒いカバン
・衣装ケース2こ
・本1冊
・登山しないのに、なぜかある登山リュック
・急須
さて今日は、なにを手放していこうかなぁ♬
❂❂❂ color the table! color your life! ❂❂❂
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