管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
深い呼吸って
心地よいなと思います
特に私は、息を吐き切る時
「ふぅー・・・・・・・・・」
っと、下へ下へ ゆっくりと
降りてくる…沈んでくる…
その感覚が好きです
何かしっかりと
地に足がついていく
どっしりと構えている
そんな風に思うからかもしれません
この1ケ月間は
第1チャクラの土台・根っこを
いろんな角度から意識して
自分の生活に落とし込んでいく
っという事を、意識していました
土台をつくる・根を張るとか
見えない根底のものを支えるためには、
生きていく上で、当たり前のこと
地道なことを継続していくことです
自分の考え方と共に
伏せがちだったことと
重ねながら気づいていく
改めて初心にかえり
基盤・土台・根・家族・家庭・子育て
・仕事・仕事環境・帰属意識・
栄養・食事・睡眠
この第1チャクラでは
私にとっては、【帰属意識】
というものが、キーワードになりました
何かに所属しなければならない
所属しないと不安だ
と、思えば…
何にも所属したくない
所属するという事に対する
抑圧的な考え
私は何に対しても
これが根底にあった
っという事に、気づきます
この気づきは、私にとって
やっと見つけ出し
小さな蓋をパカッとあけた
そんな気持ちでもあります
共感力が高く、
他者との境界線があいまい
それが分かっているから
近づかないし、
近づけない
でも、これに気づいたので
これからは変わっていく
そんな気がします
I am〜／Ｉhave から
I feel へ
個人から他者と(へ)
第２チャクラの
感じる気持ちは全て平等で大切に
(マンダリン・レッド)
どんな殻も打ち破り、
自分本来のクリエイティビティとは…
(フェンネル・スウィート)
を、考え楽しんでいきます
❂❂❂ color the table! color your life! ❂❂❂
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