管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
＼思い込みの枠を外す／
そんな経験を少しずつ少しずつ
今、プロジェクト活動に参加することで
させてもらっています
思い込みがあると結局のところ
どんなに良いものを見ても
それが入っていかない
今までそういう事に対して
「自分は興味がないから、そんなもんだ〜」
位に思っていたけど
でも、違うんだなぁと。
やっと、そんな風に思い始めてる
自分を嬉しく思うし、また成長するな私。笑
こうやって考えるまでに
必要だったのが環境だった、人だった
色んな事に興味をもって
話が聞けて、行動ができるってすごいこと
まだまだその域には達してないけど
でも、根底にある何かが動いたのは確か
それを信じよう
最近、髪を切りました
長くて、「似合ってますね」と
言われことがほぼありません
私もそう思います笑
頭も心もスッキリで
休日3連休楽しんでいます(^_^)
今日は次男のランドセルを買いに
おばあちゃん長男と次男と私の４人で
買い物＋ランチでした
イタリアン🇮🇹のサラダ、パスタ、デザート
どれも大盛りでびっくり！！
美味しくいただきました
ご馳走様です
■ご案内リンク↓
■お申込みはこちらより↓
https://home.tsuku2.jp/f/groupdiet/New
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今後は
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■子ども食堂さんの方で、月1ペースで
栄養ミニお話会(仮)をさせていだきます
次回は
11月17日(金) 17：20〜17：40
テーマ：【噛むとマインドフルネス】
噛むことの効能は、満腹中枢が刺激され痩せやすい！
っとそれだけではありません。
沢山の効能があり、体験談を交えながらお話します。
出入り自由のゆるっと開催です！
川越にお住まいの方は是非♡
■鉄ミネラルセミナー 募集
11月14日(火) 10：00〜
現在2名さまご参加予定
❂❂❂ color the table! color your life! ❂❂❂
▶︎川目ゆか公式LINEご登録で
✨✨🎁２大特典無料プレゼント🎁✨✨
❶代謝アップ⑦つのポイント(スライド10p)
❷食習慣チェック診断(zoomで30分程)
zoomが難しいとい方はチェックシート
お渡しします。それを元に返信します。
ご登録は、@yuka_diet.styling
よりプロフィールのURLから
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■こんなお悩みありませんか⁇⁇
✔︎ 年齢と共に体重が増加してきた
✔︎ 体型が気になる
✔︎ 減量は我慢しないといけないと思っている
✔︎ いろいろ試しても効果がない
✔︎ 痩せにくくなってきた
✔︎ 痩せてもリバウンドしてしまう
✔︎ 自分にあう減量法が分からない
✔︎ 若い頃より運動量が減っているのに、食事量・
内容量ともに変えられない
✔︎よい食事の習慣がわからない
✔︎コロナで生活が一変して、健康が気になる
✔︎ 毎日家族のために頑張っているが、肝心な自分
のことが疎かになっていて辛い
✔︎ 大切な家族やパートナーの好き嫌いが多くて、
好きなものばかり作ってしまい、栄養が足りて
いるか心配
✔︎ 大切な家族やパートナーが凄く太ってるわけで
はないけど肥満傾向にありどうにかしたい
etc...
そんな方には是非！！！
まずは遺伝子検査を通して、ご自身(ご家族)の
体質を知ることをオススメします^_^
遺伝子検査なしのダイエットサポートも
承っておりますので
お気軽にメッセージくださいませ♡
その他、鉄ミネラルお話・栄養講座開講・
酵素料理教室などなど＾＾